摘要：好筆桿子網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《影響一生的5個自律法則》，但愿對你工作學習有幫助，當然你在好筆桿子網(wǎng)還可以找到更多《影響一生的5個自律法則》。
1.從熱愛的事情入手
想要養(yǎng)成自律的好習慣，可以先從自己喜歡的事情入手。
熱愛閱讀的人，并不覺得早起1個小時晨讀很苦；熱愛跑步的人，更享受揮汗如雨的快感。
好的自律狀態(tài)，不是強迫自己接受不適合自己的方式，而是找到興趣點，在堅持自律的過程中感知快樂。
2.細分目標
立志要早睡早起，依然刷手機到凌晨兩點；打算多讀書，結(jié)果只顧著追劇，書本一頁沒翻過。
之所以會這樣，是因為目標不具體，執(zhí)行起來沒有可操作性。
計劃早睡，10點就放下手機、熄燈上床；計劃看書，固定某個時間，坐在桌前讀5-10頁。
把大目標細分為具體的小目標，按照計劃執(zhí)行，久而久之就會越來越自律。
3.降低自律做事的門檻
生活中，有的人總是斗志昂揚地開始自律，灰溜溜地半途而廢。其實，這很可能是因為自律門檻定得過高。
比如，有人要求自己一個月減掉20斤體重。這樣的目標很難達成，很容易放棄。
倘若要求自己每天快走20分鐘，這樣的習慣就更容易堅持。
給自己定一個稍微努力就可以達成的目標，從一些微小的改變開始，量變達成質(zhì)變，不知不覺你就堅持了很久。
4.定期復盤總結(jié)
復盤，能從得失中分析原因，自查不足、及時修正，是自我提升的最佳方式。
堅持自律的過程需要定期復盤總結(jié)。若想收獲更好的效果，可以嘗試用復盤的方式跟蹤進度，反思總結(jié)自律過程中的失誤。
5.不急于求成，把眼光放長遠
有些人很急躁，總是短時間就想看到明顯的效果。
剛跑了2天步，就希望瘦3斤；剛讀了5首詩，就盼望能出口成章。一旦沒有得到立竿見影的效果，積極性就大打折扣，開始打退堂鼓。
自律是一個漫長的過程，它帶給我們的驚喜變化，都藏在經(jīng)年累月的堅持里。請相信，只要每天保持一點進步，你終會變成更好的自己。
