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1.做好勞逸結合、自我調節。每日至少一次八段錦，每周至少一次25000步以上的徒步，爭取5月份跑一次馬拉松，確保身心總體健康，沒有大的病患。

2.踏踏實實干好本職工作。持續對本職工作保持一顆敬畏之心，在深入研究把握上情、下情、內情、外情基礎上，高質量、高標準完成領導交辦的每項文稿起草工作，真正起到以文敘事、以文輔政、以文鼎新的作用。

3.持續保持一定的有效閱讀量。除圍繞擬審業務材料開展的上情、下情、內情、外情文章閱讀外，每天泛讀人民日報、求是雜志等理論類、評論類、通訊類文章至少30篇，其中精讀至少5篇。

4.持續保持一定的有效訓練量。除完成日常文稿工作外，每天分別跟進至少一位中央領導、省級領導、地縣領導，動態搜集其各類綜合性材料，前者和中者重點揣摩思維特點、謀篇布局、語言風格，后者重點揣摩縣域經濟的發展之道。

5.持續在總結共性規律、技巧上下功夫。第一時間研習習近平總書記重要講話，橫向、縱向比對學習國務院政府工作報告、31省市區政府工作報告及部分行業部門、縣市工作報告等綜合性材料，持續探尋共性的寫作技法，持續摘錄共性的表述方式，持續研究一些大道至簡、約定俗成的寫作規律。

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