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學會善待自己，也是一種能力

職場高手時間：2023-10-04 16:48:01 收藏 WORD下載

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讓大自然滋養心靈

春暖花開，正是踏青好時節。大自然有著神奇的療愈力量。疲憊的時候，抽點時間讓自己走出門去，在自然景色中放空自己。用心感受周圍的氣息，讓大自然滋養我們的身心。也許只是短暫遠離喧囂，也是給自己一個放松的機會。

在運動中釋放壓力

運動，可以釋放人的負面情緒，讓人變得更加勇敢樂觀。它不僅對身體有益，更是我們減壓的法寶。運動無法幫你解決掉全部的煩惱，卻可以幫你在揮汗如雨中感到輕松和自在。心里的負累少了，向前的步伐才會更輕盈。

在閱讀中舒展胸懷

讀書是補充“能量”最好的方式，它能在迷茫時給人指引、在焦慮時給人撫慰。閱讀，可以幫我們解開許多人生疑惑，也會讓人擁有更開闊的視野和更寬廣的胸懷。你在讀書上花的每一分鐘都有意義，你讀過的每一頁書都在默默塑造一個更好的你。

在嘗試中不斷進取

很多時候，我們是輸給了自己給自己找的借口，所以不敢嘗試，所以失去了人生無數的可能性。面對困難與挑戰，勇敢試一試，你才知道自己有多少潛能。時刻保持好奇心，敢于嘗試新鮮事物，才能讓自己不斷進步，不斷奔向精彩的未來。

在回饋中自我激勵

獎勵自己，是內心愉悅的來源，也是習慣養成的途徑。每完成一項小目標，給自己一點應得的獎勵，也許是一個心儀已久的小物件，也許是一次短途旅行。在及時回饋中，你會更有動力去追求更大的目標，成為更好的自己。

本文標題：學會善待自己，也是一種能力